Laufen will gelernt sein! – Gut vorbereitet laufen, joggen, walken.
Laufen will gelernt sein! – Gut vorbereitet laufen, joggen, walken.
Wenn am 21. September dieses Jahres wieder über 2000 Läuferinnen und Läufer beim 8. Elmshorner Stadtlauf an den Start gehen, ist der allergrößte Teil sicher gut trainiert. Doch wie in den Vorjahren wird es auch dieses mal Sportsmänner- und Frauen geben, die sich nur wenig vorbereitet haben und dann buchstäblich auf der bis zu 10km langen Laufstrecke bleiben.
Wer dann nach dem olympischen Prinzip „dabei sein ist alles“ handelt und über sich selbst lachend die Ziellinie „durchschleichen“ kann, ist gut beraten.
Leider aber kämpfen manche Hobby-Athleten jedoch bis die Gelenke schmerzen oder bis zum sprichwörtlichen oder schlimmeren, tatsächlichen Umfallen.
Dr. med. Olaf Herzog, Elmshorner Facharzt für Orthopädie, Sportmedizin und Arzt im Gesundheits- und Fitness-Studio, wird beim
Gesundheits-Montag am 01. September 2008
um 18:30 Uhr
im Flora Info Treff, Schulstraße 46-50, 25335 Elmshorn
einerseits verdeutlichen, wie wichtig eine gute Vorbereitung für eine solches Laufevent ist, er wird aber auch Grundsätzliches zum Thema Richtig laufen und joggen erläutern. Ingo Staack, aus der Praxis für Physiotherapie und Krankengymnastik Regina und Ingo Staack, wird den Vortrag um den Bereich Walking und Nordic-Walking ergänzen
Beide Vorträge richten sich somit unabhängig vom Elmshorner Stadtlauf, an alle ambitionierten Freizeitsportler, sei es den ehrgeizigen Marathon-Läufer oder den gesundheitsbewussten Genuss-Walker.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Der Eintritt beträgt 3,00 Euro
